Fitness 60 +

Sport & Freizeit Oase in Bornheim Folge uns auf:

Wer rastet, der rostet !

 

Mit diesem Motto verhelfen wir Ihnen zu einem rundum besseren Wohlbefinden, für Sie, Ihre Knochen und Ihre Muskulatur.

 

 

Wir bieten Ihnen:

 

  • Rückenkurse
  • Balance Pad
  • Kräftigungskurse
  • Beckenbodengymnastik
  • Bauchtraining
  • Krafttraining
  • Herz-Kreislauf-Training

 

  • geführtes und betreutes Gerätetraining

 

  • individuelle Trainingspläne

 

 

 

Bewegung fördert die Lebensqualität enorm. Selbst bei chronischen Erkrankungen, bei leichten körperlichen Einschränkungen oder nach Unfällen kann eine handvoll Bewegung Schmerzen lindern.

 

Die Verbesserung von Kondition, sowie der eigenen Körperhaltung ist wichtig um auch in hohem Alter beschwerdefrei leben zu können.

 

Gezielte Lockerungsübungen für den gesamten Körper, Dehnübungen, Rumpfmuskulatur-Training und vieles mehr gehören zum Einfluss unseres Trainings.

 

 

 

 

Krafttraining für Senioren ...

 

Krafttraining führt durch gezielte Zunahme der Kraft zu einem Erhalt der vorhandenen Muskelmasse.

 

Krafttraining stärkt Ihren gesamten Bewegungsapparat um beim heben, stehen und gehen problemlos durch den Alltag zu kommen.

 

 

 

 

3x die Woche bieten wir spezielle Kurse zur Rückenstärkung, Kräftigung und Kondition an !

 

(Erfahren Sie mehr...)

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